怎么提高白酒量最有效
最佳答案：
1. 循序渐进锻炼：提高酒量需要克服心理障碍，并循序渐进地进行。确定自己的酒量后，保持常规性的饮酒，直到适应后再逐渐增加。
2. 喝酸奶：喝酒前喝一杯酸奶可以保护胃黏膜，防止醉酒。
3. 吃高脂肪食物：喝酒前吃些高脂肪食物，如肥肉或碳水化合物，如馒头，可以减缓酒精吸收。
4. 多喝水：喝酒时边喝水可以稀释酒精，加速代谢。
5. 多吃蔬菜：喝酒时多吃蔬菜油脂含量高的食物，如花生、绿叶菜，可以保护肝脏和胃肠道。
6. 使用中药：如葛根煎水服用，可能有助于提高酒量。
7. 保持良好作息：规律作息和锻炼身体可以提高身体对新陈代谢的能力，从而间接提高酒量。
过量饮酒对健康有害，建议适量饮酒并注意身体健康。
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